網上有很多朋友和我一樣，習慣了白天慵懶，午夜潛行。備戰司法考試確實很辛苦，時間緊，任務重，需要復習的內容很多，而越是這樣，越要講究科學，尊重人體生物鐘活動的規律，否則就會出現白天學習效率低，晚上清醒睡不著的情形。總有一些考生為抓緊時間復習，想盡各種辦法，侵占睡眠時間，其實這是一種不明智的做法。
長時間“剝奪”睡眠，使大腦在疲勞狀態下學習，大腦就不會百分之百地投入到學習中去，某些部位在學習時，就有可能已經“睡著了”，這樣勢必影響學習效率，本來已經掌握的內容，就難以在短時間內提取出來。經常是這樣的狀態，就會影響到考試時的答題速度。因此，這種不遵循生物鐘活動規律的“意志”，和壓力驅動下所進行的疲勞戰，會因為消耗了大量寶貴的心理能量而得不償失。睡眠不僅可以消除疲勞，防止大腦因疲勞而產生的抑制，而且可以使人集中注意力，提高記憶效率，促使思維反應敏捷，想象力豐富。所以復習越是緊張，越要保證必要的睡眠時間。
1.科學安排作息時間，勞逸結合
每天經過一段時間的學習，就要適當休息，休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞。對于主要從事腦力活動的考生來說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。運動可以促進血液循環，給大腦補充氧氣，增強人體各大系統的功能，提高反應靈活性，提高學習效率和考試效果。獨角獸教育的老師們不僅傳授理論知識，還會幫助考生從命題者的角度分析問題，尋找準切入點，培養答題思路和技巧。確實讓我受益匪淺。在聽老師講解的時候，配合著視頻底下的同步字幕，遇到聽的不是特別清楚的地方，可以直接看字幕，省事更方便，達到事半功倍的效果。大家不妨聯系一下學學看吧！
2.限定時間，高效完成復習任務
為了適應司法考試的要求，爭取時間，提高復習效率，最好是限時練習，以使大腦在短時間內投入工作。另據科學研究與論證，人們發現大腦需要和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，盡量采取端坐、身體稍微前傾的姿勢，使大腦保持警覺，保證學習效率。我當時復習，主要是跟隨獨角獸教育司考360班課程的進度，每個課時都有大量的信息，所以每次聽課都要全神貫注，絲毫懈怠不得。經過一段時間，慢慢形成了習慣，學習效率也就隨之提高了。記得他們的qq是8000 86 007，大家不妨試試，尤其是自制力差的朋友。
3.將生物鐘調至“司考模式”
弄清司法考試時間，努力使自己的生物鐘與司法考試“合拍”。司法考試時間與日常的學習時間有所不同，這是由誰來定的？根據科學家的人體生物鐘活動報告，人體生物鐘在一日內有兩個精力充沛的階段：即上午9：00-11：00；下午2：00-5：00。而上午8：30-11：30；下午2：00-5：30這兩個時段是司法考試的時間。司法考試是規定時段內的公平競爭，為此我們要調整生物鐘，保證考場上精力充沛。調整的最佳期，是考前一個月左右，具體做法是：每天比原來提前10-15分鐘睡覺，漸進、逐步調整；在獨立復習時段，每天可按照司法考試時間要求，定時復習訓練，適應、鞏固調整效果；還要注意午休，以保證下午的學習效率。推薦大家每天看一看獨角獸教育的司考地圖，它用思維導圖方式涵蓋了15個部門法，涵蓋了司法考試核心考點，按圖索驥，一目了然！讓考點不再孤單，讓考點成系統成體系！我把它掛在墻上，每天臨睡前都瞅一瞅，夢中也司考，成為司考王國的主人；醒來之后，回憶司考地圖王國城池城堡，如果忘記哪個城池城堡，可以立刻去司考地圖上視察……
4.科學合理安排答卷時間
盡量在考前模考階段，做到早上做卷一或卷三，下午做卷二或卷四，形成早上做題習慣做卷一和卷三，下午習慣做卷二和卷四，增強生理機能對卷一和卷三的親和力，實現生理與試卷共舞，為實現考場巔峰狀態打下堅實基礎。
各位朋友，2016年司考備考已經開始，請對表，將各位的生物鐘調至“司考模式”。
