如今的人們越來越注重健康,因為健康的身體是革命的本錢。如果連本錢都賠進去了,這生意也就沒法做了。每當談到司法考試,大家首先想到的是堆積如山的資料,繁若星辰的法條,廢寢忘食的苦讀……似乎要過司法考試不折點兒壽,也得耗掉幾斤肉。的確,司法考試是有相當難度滴,既是一場智力戰,同時也是精神戰、體力戰,誰堅持到最后誰就離目標更近一步。但只要我們講究方式、方法,同樣可以健康、高效地通過考試。稍安勿躁,且聽小弟慢慢道來。
一、要有必勝的信念
從報名參加司法考試的那一刻起,我始終給自己強化這樣一個信念:我一定要通過,我一定能通過。能有十成把握絕不滿足于九成,因為我知道,稍有懈怠,付出的代價將是用更多的努力和汗水也不能夠彌補。基礎打扎實,才能確保考試時從容應對,即便出點小意外,也不會栽跟頭。這兩年處于司法考試改革之初期,臨場發揮的風險度比較大。正如獨角獸教育老師所言:司考更是一場心理戰爭。
二、要有持久戰的準備
司法考試內容涉及法學本科十五門核心課程,復習是一個相當漫長而艱苦的過程,只有那些有著很強的“戰斗”意志的人,才能最終到底成功的彼岸。機會永遠留給有準備的人,司法考試從不接納機會主義者。
三、要有樂觀豁達的心態
準備司考確實是苦中帶累,但是畢竟熬了過來,就要到終點站了。都走了這么長了,剩下的一點,沒有理由停下來,最好是一鼓作氣沖下來。任何事情,做和不做是不一樣的。在哪里也是學習了就會有收獲,就會生根發芽開花結果;努力了就有用,它也許就會在你看不見,想不到的地方用的上!反正緊張也一樣,不緊張也一樣;煩躁也一樣,不煩躁也一樣,心里沒底也一樣,心里有底也一樣。還不如輕松一點、坦然一點、樂觀一點、自信一點。獨角獸教育的老師不是說過嗎?司考只是一個考試,僅此而已!O(∩_∩)O~是啊,不就是一項難度稍微大點兒的考試嗎?又不至于你死我活!
四、要有顆平常心
有一顆謙卑平靜的心,戒驕,戒躁,終歸是好的。尤其是在考試前,千萬別以為自己已經學的夠多夠好了,其實,這種心態一旦產生,注定會讓你抱憾而歸。
五、要調節好生理狀態
如果把除了吃飯睡覺以外幾乎所有時間都花在學習上,你會發現學習效率反而很低,原因在于神經崩得太緊,造成大腦疲勞。后來采取勞逸結合,每天打打球,跑跑步,學習的時間縮短了,但效率卻上去了。臨考前幾天適量看書,多休息,進考場時保持精力充沛,思路清晰。
六、注意合理飲食
1.定時定量
三餐要按時定量,因為我們每個人都有一個生物鐘,到了時候就會餓,餓了以后就會影響到大腦的能量供給,早餐淡水化合物充足,中餐強調吃飽,但是不能吃得過飽,食品應該多樣化,晚餐清淡容易消化。
2.食物多樣化
每種食物中間的營養素可以得到互相的補充,因為再好的食物也不可能包羅所有的營養素,所以提倡食物多樣化。記得有一次通過qq號800086007跟獨角獸教育的老師聊天的時候,老師提到,某種意義上,司考備考也是個體力活兒。我那時候吃的很有營養,因為感覺備考很辛苦,尤其是聽課需要集中精力,我在看獨角獸教育有同步字幕視頻的時候,感覺跟看電視看電影一樣,效果不錯,不僅學習興趣提高了,而且學習效率也跟著提高了,真是達到了事半功倍的效果啊!有研究表明,一場國際象棋比賽下來,棋手的體能消耗不亞于一場高水平足球賽球員的體能消耗。要知道,一場球賽下來,球員光跑動距離就有10,000米以上噢!如果每天高度集中學習5-8小時,對體能的消耗是可想而知的。所以,在注重食物多樣化的前提下,要注意優質蛋白質的攝入,如:牛奶、雞蛋、豆類食物、雞肉、牛肉、魚類等等。尤其提醒愛美的MM們,備考期間還是要以健康為重噢!
3.多吃蔬菜水果
我們提倡多吃新鮮的蔬菜水果,因為新鮮的蔬菜水果是堿性食品,在正常情況下,人體內的體液應該呈弱堿性的環境,可是人在疲勞的時候往往酸性產物會增加,酸性產物增加了以后,就可以使我們體液變酸,在酸性體液的情況下,人就更容易疲勞,這就成了一個惡性循環。所以我們可以通過飲食來調整我們體內的酸堿平衡,多吃新鮮的蔬菜水果就可以達到這個目的,而且堿性食物也可以減輕壓力,改善心情,所以提倡多吃新鮮的蔬菜水果。
4.注意清潔衛生
我們在飲食中間還應該注意,一定要清潔衛生,盡量不要在街上去吃小攤上的東西,以免不衛生出現拉肚子,不舒服,影響我們的復習考試。
七、要學會自我調節
有時候相信一些來自我們接觸的形形色色的暗示,并且把它有意往好的想法靠近,或許能讓你的心情平靜些。而這種平靜的心情是我們在考場上正常發揮的有力保證。記得在備考的那段時間,我每天臨睡前都會看一看獨角獸教育的司考地圖,醒來之后,再看一看,不知不覺中,腦海里形成了司法考試各個學科的體系,真正讓我學到了“精髓”。大家不妨及早聯系一下進行學習吧!
朋友們,司法考試再牛也是一項考試!只要我們身心狀態俱佳,踏實努力,假以時日,何愁不過?!何必要“殊死一搏”?健康備考方為上策!